Primeras veces. Hablamos de las primeras veces en psicoterapia y en cualquier experiencia de la vida.
Recursos
Aquí dispones de recursos totalmente gratuitos para gestionar tus emociones y pensamientos, una ayuda psicológica online al alcance de tu mano. Es importante tener en cuenta que estos recursos pueden llegar a ser ineficaces si no se acompañan con una psicoterapia online o presencial, en especial una Terapia Contextual.
Los recursos principales están basados en técnicas Mindfullness y en las Terapias Cognitivo-Conductuales de Tercera Generación o de Tercera Ola, las Terapias Contextuales: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psicoterapia Analítico Funcional (FAP).
Se dispone de varios audios, libros y vídeos, con los cuales se podrá enriquecer mucho mejor el proceso terapéutico. Esperamos que sea de tu agrado el contenido y que te ayude en lo que buscas. Si tienes alguna duda o necesitas cualquier cosa, no dudes en escribirme.
